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기업은행 계좌이체 영수증 발급 과정을 이해하면 송금 내역을 증명해야 하는 상황에서 시간을 절약할 수 있습니다. 기업은행 계좌이체 영수증 발급, 이체확인증 발급 절차는 모바일, 인터넷, 영업점, 무인창구마다 흐름이 다르기 때문에 정확한 방법을 알고 있으면 제출 서류를 준비할 때 더 안정적으로 대응할 수 있습니다. 아래 내용은 불필요한 설명을 최소화하고 실제 활용 가능한 정보 중심으로 구성해 드립니다. 기업은행 … 더 읽기

신한카드 해외매출거래 확인서, 이용내역 조회, 엑셀다운 과정은 해외 결제 내역을 정리하거나 증빙 자료를 제출해야 할 때 필수적인 절차입니다. 해외 결제는 승인·매입·청구 과정에서 시간 차가 발생해 내역 확인이 어렵게 느껴지기도 합니다. 그래서 결제 흐름 전체를 정확하게 이해한 뒤 자료 조회, 문서 발급, 엑셀 파일 저장까지 단계별로 정리해두면 여러 상황에서 효율적으로 활용할 수 있습니다. 이 글은 온라인에서 … 더 읽기

인스타 댓글 하트 기록 확인방법, 누른 댓글 보기를 우연히 떠올렸던 날이 아직도 생생합니다. 퇴근길에 버스를 기다리던 작은 순간이었는데요. 그때는 별 의미 없이 스쳐 지나가는 생각이었는데 요즘 돌아보면 참 묘한 출발점이었습니다. 가벼운 호기심이었는데 마음 한쪽이 이상하게 뜨끈해지는 느낌이 들더군요. 이유가 뭘까 곱씹다 보니 예전의 제가 남겨 두었던 감정이 어디 숨어 있는지 알고 싶어졌던 것 같습니다. 회사원으로 … 더 읽기

시작부터 쉽지 않았던 고도비만의 현실 저는 40대 중반의 평범한 주부예요. 사실 제 체형은 어릴 때부터 통통한 편이긴 했는데, 결혼하고 아이 낳고 나서 살이 급격히 찌기 시작했어요. 직장생활, 육아, 집안일까지 겹치다 보니 자기 관리라는 건 꿈도 못 꿨고, 스트레스를 음식으로 푸는 일이 많았어요. 그렇게 시간이 지나면서 어느새 제 몸무게는 세 자리를 넘기게 됐고, 병원에서 “고도비만”이라는 말을 … 더 읽기

뱃살 때문에 입던 옷들이 안 맞기 시작했어요 솔직히 예전엔 그럭저럭 괜찮았어요. 허리는 늘 조금 있었지만 옷 입으면 가려졌고, 남들보다 살집이 좀 있구나 하는 정도였죠. 근데 40대 들어서고 나니까 진짜 다르더라고요. 유독 배만 볼록 나오는 느낌? 바지 단추가 턱턱 걸리고, 예전 셔츠 입으면 배 부분만 튀어나와서 도저히 못 입겠더라고요. 그때가 작년 여름쯤이었는데, 회사에서 회식 자리 사진을 … 더 읽기

살을 빼고 나면 얼굴도 작아진다는 말, 예전엔 그냥 다들 그렇게 말하니까 그런 줄만 알았어요. 솔직히 남자인 제가 ‘얼굴 작아지면 뭐가 달라지나’ 싶기도 했고요. 그런데 제가 진짜 다이어트를 하고 나서, 특히 얼굴이 달라졌다는 말을 들었을 땐 좀 놀라기도 하고 기분도 묘하더라고요. 오늘은 제가 어떻게 얼굴 크기까지 변할 수 있었는지, 그 과정을 한 번 풀어보려고 해요. 살 … 더 읽기

다이어트 중에도 커피는 포기 못 하겠더라 다이어트를 시작한 건 딱 작년 봄이었어요. 늘어나는 뱃살도 문제였지만, 제일 큰 계기는 건강검진 결과였죠. 중성지방 수치가 살짝 높다고 하더라고요. 의사쌤이 식습관 개선하면서 당분 섭취를 조금 줄이는 게 좋겠다고 하길래, 단 걸 끊는 건 어렵지 않았는데 의외로 커피가 문제였어요. 제가 커피를 무척 좋아하거든요. 특히 스타벅스에서 마시는 커피는 저한텐 일종의 ‘기분 … 더 읽기

다이어트 중에도 외식은 피할 수 없더라고요 다이어트를 결심하고 나서 제일 먼저 부딪힌 게 뭐였는지 아세요? 바로 ‘외식’이었어요. 특히 마흔 넘어서 회사 일, 가족 모임, 친구 약속, 회식 같은 게 워낙 많잖아요. 하루 세 끼 집밥만 먹고 살 수 있으면 좋겠지만, 현실이 그렇진 않더라고요. 저도 다이어트 초반에는 외식만 생기면 패닉이었어요. 이걸 먹어도 되나? 칼로리 폭탄 아니야? … 더 읽기

서른아홉에서 마흔으로 넘어가면서 예전엔 다이어트란 단어에 별로 관심이 없었어요. 체중이 좀 늘어도 금방 빠졌고, 옷 입는 데 불편함도 없었으니까요. 근데 서른아홉을 넘기고 마흔이 되면서부터는 상황이 완전히 달라졌어요. 몸이 예전 같지가 않더라고요. 체중이 늘어도 잘 빠지지도 않고, 하루만 무리해도 바로 피곤이 몰려오는 게 느껴졌어요. 어느 날 아침, 거울 앞에 섰는데 갑자기 ‘아, 진짜 변해야겠다’는 생각이 딱 … 더 읽기

솔직히 말씀드리면 저도 처음엔 “하루만에 1kg이 빠진다고?” 하고 의심부터 했어요. 다이어트란 게 하루 이틀에 되는 것도 아니고, 물만 마셔도 찌는 체질이라 그런 건 불가능하다고 생각했거든요. 그런데 살다 보면 급한 날이 있잖아요. 제 경우엔 약속이 잡힌 전날, 거울 앞에서 옷 입다가 현실 자각을 하게 된 날이었어요. 배가 너무 나와 보이고, 얼굴도 부어 보이고, 입으려던 옷이 너무 … 더 읽기